Postoj, kryt, kroky

       V sebeobraně na ulici, doma, na schodišti, v místnosti, v lese, v baru a pod ... můžete očekávat cokoli. Nejde o sport s pravidly, nejde o výdrž na deset kol v ringu. Najednou vznikne nějaká situace ohrožení, agrese, napadení - a první lidskou reakcí je ochrana svých nejcitlivějších míst. Už malé dítě, když se na něj napřáhnete s pohlavkem, si instinktivně chrání hlavu a stáčí se k vám bokem. V sebeobraně jen tyto základní lidské reakce rozvíjíme, zrychlujeme - při zachování přehledu o situaci a s nácvikem schopnosti také zareagovat protiútokem, nebo únikem.

        Agrese na ulici netrvá dlouho. Buď vás útočník první, druhou ranou srazí, nebo se ubráníte a srazíte vy jeho. Útokem může být jen chycení za kabát, nebo za ruku, ale také škrcení, údery, kopy, útok nožem, střepy rozbité lahve, tyčí, trubkou, židlí a pod ... Útočník může být jeden, nebo jich bude více a budete si muset hlídat i strany a záda. Pravděpodobně bude fyzicky silnější, než vy. On také vybírá místo, okolnosti, čas a způsob napadení, na jeho straně bude i moment překvapení. Vy pravděpodobně budete v ne úplně vhodném oblečení, budete mít třeba v ruce věci, tašky ... možná s vámi bude ještě někdo, koho budete muset také chránit ...

      V takových situacích nemáte ten luxus se připravit, rozcvičit, převléci, přezout se - musíte ihned reagovat tak, jak jste, tam, kde jste.  Proto se v sebeobraně učíme to zdánlivě nejjednodušší - co ale jediné, když si to opakovanými tréninky dobře osvojíte, co může fungovat. Složité a akrobatické kombinace, otočky, výskoky, nejrůznější tradiční zbraně - přenechte filmovým kaskadérům, nebo soutěžícím sportovcům na turnajích. Na ulici vás něco takového může rychle stát život.

      Proto začínáme nejprve trénovat základní obranný střeh a pohyb v něm - je to hlavně práce s těžištěm a stabilitou. Váš střeh musí být natolik stabilní, abyste ustáli nejrůznější strčení, abyste se mohli vyhýbat bez ztráty stability - při úhybu nechcete upadnout, na ulici si takovou chybu nemůžete dovolit. Zároveň si musíte hned začít krýt rukama nejcitlivější místa - oči, krk, ohryzek, ústa .... Kryt vám také umožní nenechat se sevřít, chytit - za krk, za vlasy, za oděv.

      Vždy se natočíte stranou, tím zlepšíte stabilitu a můžete se "schovat" za přední ruku i nohu - třeba před kopem do rozkroku.

      Stále ale zůstáváte pohybliví, schopni uskočit, vyhnout se, vytočit se do strany, rychle se posunout vzad i vpřed. Když už selhalo vše, co se dá dělat, abychom útoku zabránili (diskuze, útěk, přivolání pomoci ....) a útok začne, musíte se pokusit jej rychle ukončit. Útočníka tak buď zneškodníte - údery, kopy, strčením - aby spadl na zem - a únikem, nebo znehybněním útočníka, není-li šance utéct.

       Každý člověk má v bojových technikách jednu favoritní stranu (pravou, nebo levou), ve které mu vše funguje lépe. je dobré o ní vědět, trénujte ale vše na obě strany, nikdy nevíte, v jak stísněném prostředí se ocitnete (vlakové WC, úzké schodiště, prostor mezi stoly v hospodě ...), ne zda nebudete zraněni na favoritní ruce, či noze - je třeba být připraveni na vše.