Trénink doma - podle videí na tomto webu
Tento web vytvářím pro všechny, kdo nemají možnost navštěvovat pravidelně kvalitní kluby a školy bojových umění/sportů, nebo se účastnit dobrých kurzů sebeobrany. Tedy pro lidi, kteří mají nepravidelnou pracovní dobu, bydlí v menších komunitách a v místech, kde je do nejbližšího klubu příliš daleko, pro lidi, kteří by se báli, nebo styděli jít trénovat na veřejnost ....
Ať už je váš důvod trénovat doma jakýkoli, není tak podstatný, jako důvod "proč se sebeobranu učit chcete, nebo potřebujete". To je mnohem důležitější, protože z motivace vzniká odvaha začít a sebedisciplína k tomu pokračovat.
Potřeba trénovat sebeobranu je jiná, než když začínáte trénovat bojové sporty, klasická bojová umění, nebo techniky policejních jednotek, armádních komand, nebo osobních bodyguardů. Vše má své, vše je k užitku, ale každý směr vede k jinému cíli.
Pokud se chcete účastnit sportovních soutěží, turnajů, vyhrávat poháry a medaile - pak je pro vás vhodné například sportovní karate, judo, taekwon-do, kickbox .... v tvrdší podobě, kdy si chcete třeba vydělávat peníze v ringu, nebo kleci, trénujte box, jiu-jitsu, muay thai, MMA, K1, kyokushinkai karate, nebo plnokontaktní verze sportovních stylů ....
Pokud je vaším cílem armáda, speciální policejní složky .... najdete v Čechách například musado, krav maga a specializované styly - například na boj s nožem a proti noži je inspirativní škola "sorudo" ....
Chcete-li si udržet pohyblivost, zdraví, podpořit dlouhověkost a aktivní stáří, věnujte se qikongu, taijiquanu, pa-kua a podobným cvičením, které také vycházejí z bojových umění.
Zajímá-li vás tradice, čistota stylu, obřadnost .... jsou v ČR různé tradiční školy čínského kung fu, japonského budo, kendo, iaido a dalších.
Já se celý život věnuji pouliční sebeobraně, to je moje téma, které učím, o kterém jsem psal knihy a nyní natáčím videa. Základy jsem již od 12let získával v judu a shotokan karate a poté už jsem se učil téměř z každého stylu, který se k nám po sametové revoluci dostal - box, kickbox, taekwon-do, hwarang-do, wing tsun, ninjutsu jeet kune do .... a techniky boje s tyčí, nožem, nunchaku, tonfou a japonským mečem.
Pouliční sebeobrana je samostatným tématem bojových umění. Na ulici neexistuje fair-play hra, ulice nemá pravidla, na ulici musíte kdykoli očekávat cokoli - od kohokoli. Neexistuje rozhodčí, není nablízku doktor, nedostanete oddechový čas v rohu po dvouminutovém kole.
Na ulici se můžete stát cílem i zcela nesmyslné agrese od člověka opilého, zdrogovaného, nebo tak rozzuřeného, že ztratil veškerou sebekontrolu. Můžete čelit útoku více lidí, party, bandy - včetně dětských útočníků. Můžete čelit náboženskému fanatikovi, zoufalci, co vše ztratil a chce takto odejít ze světa, podvedenému a rozzuřenému paroháči, poníženému teenagerovi, feťákovi, co už neví, co dělá, chladnokrevnému sexuálnímu deviantovi, nudící se partě výrostků ...
Můžete čelit záměru vás prostě zbít do bezvědomí, nebo okrást o cenné věci, které máte při sobě, nebo záměru vás sexuálně zneužít, znásilnit ... Cílem útočníka/útočníků může být jen vaše ponížení, nebo vás chtějí zabít - to vám ale málokdy dají vědět předem a nechají vás se připravit a rozcvičit, nebo vytáhnout a připravit si zbraň.
Novinové i televizní titulky jsou skoro denně plné náhodných útoků střelnými zbraněmi a noži - na ulici, na pláži, ve školách, v nemocnicích, obchodech .... kdykoli, kdekoli, nečekaně, náhodně ... to je realita ulice.
V sebeobraně trénuji - a učím - jednoduché pohyby a krátké kombinace, které dají naprogramovat do těla tak, aby se z nich staly podvědomé reakce, instinktivní pohyby těla. V realitě napadení totiž 99% lidí "zamrzne", hlava jim přestane fungovat, nedokáže přemýšlet a rozhodovat se - ale tělo, pokud jej k něčemu tréninkem naprogramujeme, zamrznout neumí - prostě instinktivně, podvědomě reaguje - krytím, úhyby, protiúdery, chycením nějakého předmětu - necháte vytrénované tělo, aby vás ubránilo samo - to je sebeobrana.
S takovým reálným přístupem je možná trénovat sebeobranu i doma - s dobrým vedením. Já vás formou výukových videí, individuálního tréninku, nebo skupinových workshopů naučím techniku - je jednoduchá a může ji trénovat téměř kdokoli. Vy si techniku domácím opakováním osvojíte tak, že se stane součástí vašich podvědomých instinktivních pohybů těla. Když k tomu (již vy sami) přidáte trochu fyzické síly, výdrže, či obratnosti, budete mít plusové body - ale základem sebeobrany na ulici je technika.