Základní kopy

       V sebeobraně pro širokou veřejnost nelze učit kopy tak, jako například v karate v Taekwon-do, nebo v kick-boxu - sebeobrana je pro lidi, kteří mohou být i trochu nemotorní, s nadváhou, starší, bez pohybového rozsahu - proto se učí jen úplné základy v co nejjednodušší podobě, kopeme jen na spodní pásmo, tedy na nohy, kolena, max. nízko na břicho. Smyslem je naučit se kop, který bude pro každého použitelný v jakékoli situaci, v jakémkoli terénu, v jakémkoli obutí. Pochopitelně můžete trénovat i dál - zvyšovat rychlost, výšku kopu, kombinovat, kopat z otočky - to už je ale za hranicemi běžné pouliční sebeobrany pro veřejnost.

Tuto videoučebnici právě natáčím - do letošního podzimu zde najdete všechna potřebná výuková videa k vašemu domácímu tréninku. Celý obsah této videoučebnice budu od podzimu osobně učit i na jednodenních, případně víkendových workshopech.